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CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO

CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO

19,99 € Precio
12,99 €Precio de oferta

Un curso imprescindible si te agobian tus pensamientos. 

  • CURSO ON LINE

    En este curso tienes una hora y media de vídeo además de diferentes plantillas de ejercicios para que trabajes tú.

     

  • PROGRAMA

    0             INTRODUCCIÓN             

                   1             De qué va este curso

    1             QUÉ ES PENSAR

                   1             Qué es pensar

    2             QUÉ PASA          

                   1             Los tipos de pensamiento

                   2             Pensar demasiado, sus consecuencias

                   3             La mente loro o el mono loco

                   4             Comecocos

    3             POR QUÉ PASA 

                   1             El aburrimiento

                   2             La importancia de la narrativa

                   3             Pipi

                   4             Pe

                   5             Nuestras carencias

    4             CÓMO PASA      

                   1             La crítica

                   2             La culpa

                   3             Generalizaciones

                   4             La lástima

                   5             Las suposiciones

                   6             Exageración

                   7             Los condicionales

                   8             La queja

                   9             Darse cuenta

    5             CÓMO GESTIONAR        

                   1             Exorcismo

                   2             Observación

                   3             Dejar de regar

                   4             Cuenta para darte cuenta

                   5             Escribir

                   6             La doma

    6             CÓMO TRANQUILIZAR  

                   1             La naturaleza

                   2             Los sentidos

                   3             La respiración

                   4             Dristhi

                   5             Trabajo manual

                   6             Otros

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